テレビでみたダイエットをやったのでシェア

 

数年前にダイエット番組で赤プル(当時の芸名は「赤いプルトニウム」)が「さつまいもダイエット」をやっていました。昼食、または夕食をさつまいもに置き換えて食べる、という、今流行りの置き換えダイエットなのですが、さつまいもが大好きは私にとって、まるで私のために生まれたダイエットではないか!?

 

 

と即実践したダイエットでした。私は、さつまいもは炭水化物だし、甘くて太る野菜だと思っていたのですが、その番組によると、糖分の吸収を抑える、とのことでした。番組内で赤プルは、何日かするとさつまいもばかりで飽きてしまい、ちょっと辛そうな表情の一面もあったのですが、私はリバウンドが怖いのであまり無理をしない程度に時々お休みもしたうえで、さつまいもダイエットに挑みました。確かに好きなものと言っても、

 

 

毎日食べるのはちょっと辛かったです。味もさることながら、さつまいものあのモソっとした食感がもう「口に入れたくない!」という気分になってしまうほどでした。ですが、確かに効果はありました。同じ食品を食べ続けるようなダイエットや置き換えダイエットは、無理をしたり我慢すると後々に影響してしまいそうで、私は1週間でやめたのですが、1kg減と効果が出たのが嬉しかったです。これを続けるより、せっかく痩せた1kgを維持することを意識したところ、その1か月は2kgほど減りました。ちょっと太った時にはこのダイエットはまたやりたいと思います。